禁食欲生活(土日祝なのでおやすみ6)

体重計が届いたので体重を計った。

体重は78.4kgだった。

体脂肪率は29.3%だった。

骨格筋率は30.8%だった。

体年齢は48才だった。

BMIは29.1だった。

夜にパパ活をして焼肉をたらふく食べてしまったので、明日からまた禁食欲生活を再開する。まずは体重を75kg未満に落としていこう。